Listas são excelentes mecanismos para manter a disciplina, realizar tarefas, economizar tempo, gerar organização mental e o mais importante é livrar a cabeça dos constantes pensamos: “tenho que…..não posso esquecer…que ficam martelando sem parar.
Antes de se deitar, faça uma lista de tudo que precisa fazer no dia seguinte. Essa atitude faz com que seja possível relaxar mais rapidamente e adormecer com tranquilidade.
Ao despertar e após um delicioso café da manhã, consulte a sua lista e comece a executar suas atividades.
Quando colocamos no papel as atitudes que devem ser tomadas, fica muito mais fácil transforma-las em ação.
Você pode dispor de uma lista fixa, em que nela consta suas obrigações diárias, e usando ela mesma, inclua as atividades que surgirem ao longo do seu dia, respeitando sempre o tempo necessário para executá-las. Caso não tenha dado tempo em realizar todas, anote para o dia seguinte o que ficou pendente.
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